سوال اول

هومان معاونی

سلام و درود خدمت شما، در وهله اول نیازمند یک جلسه ارزیابی تخصصی در مورد محتوای افکار شما هستیم؛ اما اگر بخواهم به‌صورت کلی در مورد worry برای شما صحبت کنم، همان‌طور که خودتان فرمودید، این افکار اغلب مرتبط با آینده هستند و محتواهای مختلفی دارند؛ به عنوان مثال نگرانی در مورد همسر، فرزند، تصمیم‌گیری‌های مرتبط با آینده، مسائل شغلی، اقتصادی و... که بسته به موقعیت‌های زمانی و مکانی می‌تواند در مورد هر کدام از این موارد رخ دهد. متأسفانه این پدیده می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و اغلب با نشانه‌های فیزیولوژیک (مانند فعال شدن سیستم استرس، افزایش ترشح کورتیزول، افزایش فشار خون، گرگرفتگی و...) همراه است. خبر خوب در مورد شما این است که به احتمال زیاد مشکل بی‌خوابی شما می‌تواند ناشی از اضطراب باشد؛ چرا که این دو مشکل معمولاً می‌توانند یکدیگر را تقویت کنند. خوشبختانه درمان‌های روان‌شناختی اثربخشی لازم را برای این مشکلات دارند که بسته به شرایط و مشکل اصلی شما، معمولاً می‌تواند بین ۸ تا ۲۰ جلسه طول بکشد. حالا شما باید چه کاری انجام دهید؟ اگر تصمیم به شروع درمان گرفتید، در قدم اول بهتر است، به یک پزشک عمومی برای انجام آزمایش تیروئید مراجعه کنید و در صورت نرمال بودن آزمایش از یک روان‌شناس برای ارزیابی و درمان تخصصی کمک بگیرید.